Víte, že aplikace Kalorické Tabulky obsahuje také sekci receptů s možností řazení podle vašich priorit?
Možná víte, ale podle dotazů na našem diskuzním fóru na Facebooku o tom právě hodně lidí neví. Takže je asi načase tuto zajímavost blíže představit.
Kalorické Tabulky nabízejí možnost zapsat si a uložit propříště vlastní jídla, to je myslím obecně známé. Děláte si vaječinu, tak si zapíšete ingredience: máslo, špek nebo slanina, vajíčka, pažitka, sůl – a pak kliknete na tři tečky a zvolíte Uložit jídlo. Které si pak sami pojmenujete.
Kromě toho však v menu najdete i odkaz s názvem Recepty. V mobilní aplikaci si menu otevřete kliknutím na tři čárky vlevo nahoře (říká se tomu hamburgerové menu, protože to prý vypadá jako hamburger mezi houskami) a zde kliknete na položku Recepty.
Na následující stránce máte možnost vybrat si buď podle obrázků a názvu jídla, nebo klikněte vpravo od slova Recepty na dvoušipku ukazující nahoru i dolů a změníte tak pohled na základní nabídku tak, že přes obrázek jídel se vypíše nejen název, ale také počet kalorií, bílkovin, sacharidů, tuků a vlákniny.
Jestliže se vám nechce databázi procházet naslepo, je pod názvem Recepty vyhledávací lišta, kam stačí zadat klíčová slova, třeba fazole, kuskus apod., a vypíšou se jenom ty recepty, které tato slova obsahují.
Ale nedosti na tom. Vyhledávání se dá ještě více upravit, pokud kliknete na šipku vpravo od vyhledávacího pole. Zde máte na výběr vyhledávat podle štítků (zdravé, keto, vegetarián, ryby, paleo, těstoviny, polévky atd. – jenom štítek luštěniny zatím chybí), nebo podle energie, bílkovin, sacharidů, tuků a vlákniny, kde dokonce lze zadat rozmezí minima a maxima.
Po otevření receptu si všimněte, že nahoře vpravo máte dvě další možnosti – kliknutím na ikonku příboru si recept přidat mezi svá oblíbená jídla, kliknutím na plus je rovnou přidat do dnes snězených jídel.
U receptů můžete filtrovat počet porcí, gramů nebo procent daného jídla. Třeba kuskus se zeleninou a kuřecím masem na medu má jako celé jídlo 1321 gramů a jde o 4 porce. Podle toho jsou dole uvedeny i gramy ingrediencí. Když si však zadáte jen 1 porci, upraví se podle toho i gramáž.
Po seznamu ingrediencí následuje v jednotlivých bodech postup přípravy, dále pak graf s nutričními hodnotami a rozpisem energie, bílkovin, sacharidů, tuků, vlákniny, soli, vápníku. A zcela na konci se nacházejí ony štítky, kam jídlo patří.
V internetové aplikaci odkaz najdete v černé liště nahoře jako třetí položku zleva. Od mobilní aplikace se nabídka trochu liší, ale nabízí přitom to samé.
Třeba štítky jsou zde řazeny podle kategorií – Jídlo, Chod, Dieta, Ostatní. Recepty ale jde řadit, a to podle nejnověji přidaných, podle nejlépe hodnocených a podle nejpoužívanějších.
Ve filtrování najdeme rovněž další možnosti, například si vybrat podle doby přípravy jídla, nebo podle toho, jestli jídlo vyžaduje předpřípravu.
Především zde ale existuje možnost přidat do receptů nějaký ten váš. Což by mohlo povzbudit třeba mamku mé manželky, aby nějaký přidala. Skrývá se pod tlačítkem Navrhnout recept vpravo nahoře (v zeleném poli).
Nejprve zadáte samozřejmě název jídla. Ingredience vyberete podle našeptávače z existující databáze. Potom přidáte jednotlivé body postupu přípravy. Přidáte popis, dobu přípravy, počet porcí, štítky a nakonec vlastní fotografii hotového jídla.
foto: archiv a cz.depositphotos.com
Absolvent scenáristiky, novinář, spisovatel, spolupracovník České televize, v současné době si užívající svých dvou synů a výletů s nimi.
O skupině, kterou jsme před lety založili pro uživatele aplikace Kalorické Tabulky, jsme již zde na blogu psali.
A protože se k naší radosti stále rozrůstá (obvykle na základě osobního doporučení), vypracovali jsme ve spolupráci s aktivními členy článek sestavený z nejčastějších dotazů ohledně fungování skupiny. Ať jsou následující řádky k užitku.
Celý článek 5.2.2024
Když se mluví o hubnutí, většina lidí si automaticky představí hezčí postavu a lepší zdravotní stav. A to je samozřejmě pravda.
Jenže tahle změna s sebou přináší mnohem víc – benefity, které si často ani neuvědomujeme, a přitom mají zásadní vliv na náš každodenní život.
Celý článek 22.5.2025
Co, kdy a kde jíst v práci řeší každý z nás. Pojďme se tentokrát zaměřit na stravování zdravotnických pracovníků.
Zdravotnictví je samozřejmě velmi široký obor. Možná pracujete na směny, v ambulanci nebo na urgentním příjmu v nemocnici.
Celý článek 19.5.2025
Aplikaci Kalorické Tabulky jsem si poprvé stáhla do svého mobilu v roce 2012, když můj přítel /nynější manžel odcestoval služebně do Švédska a já jsem se rozhodla pro trvalou změnu svého „tělesného já“.
Ale pojďme hezky od začátku.
Celý článek 17.5.2025
Jasně, každý z nás by nejraději viděl výsledky hned. Ale je potřeba si uvědomit, že na svou aktuální váhu jsme se taky nedostali přes noc. Takže rychle to dolů také nejde.
Vlastně… ani by nemělo.
Celý článek 15.5.2025
Pokud znáte hořčici jen tu světlou ze stánků s párky v rohlíku nebo z bufetů na stadionech, vězte, že její historie a počet druhů a možností je daleko širší.
A je dobré o tom něco málo vědět…
Celý článek 11.5.2025
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
