Jeden z nejčastějších dotazů, s kterými se setkáváme na technické podpoře a v našich uzavřených skupinách na Facebooku, je více než logický: Jak nastavit aplikaci Kalorické Tabulky?
Shromáždili jsme pro vás na jedno místo několik návodných článků, díky kterým to půjde jako po másle.
Většina uživatelů, kteří s Kalorickými Tabulkami již zhubli, se shodují v jednom – není třeba v tom hledat vědu. Stačí vyplnit vstupní údaje a aplikace vše vypočítá za vás.
Jak tedy na to?
Toto je úplný základ. V podstatě díky němu můžete mít během pár minut hotovo. Postupujte podle jednoduchých kroků, které sestavil Jan Freudl ze skupiny Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami.
Chcete tomu více rozumět? Pak čtěte dál!
Na základě nejčastějších dotazů ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami, kde trpělivě odpovídá a dává inspirativní příspěvky ze svého života, sepsala obsáhlejší povídání výživová poradkyně a osobní trenérka Saša Rohlíková.
Po přečtení jejího článku tak budete vědět…
A protože je opakování matka moudrosti, tak tu do třetice máme ještě jeden článek na téma nastavení aplikace Kalorické Tabulky. Možná i vás totiž napadlo během předchozího čtení…
A teď ještě jeden tip navíc.
Máte nastaveno, zapisujete, zkoušíte, vážíte, ladíte, oddělujete jídlo pro sebe a hádáte se s rodinnými příslušníky, když vám berou jídlo z talíře, o kterém vlastně ani nevíte, zda máte správně zapsáno? Je těch informací a nových dovedností na vás strašně moc? Neklesejte na mysli!
Časem budete jistě ovládat zápis tzv. Moje jídlo jako když bičem mrská, ale pro začátek se nebojte trochu si pomoci. Využijte recepty z naší knihy Kalorické Tabulky, kde každý pokrm má svůj QR kód, díky kterému jej přenesete do aplikace dřív, než řeknete Kalorické Tabulky.
Zhubněte s Martinou
Kniha navíc obsahuje vzorové jídelníčky (sestavené z receptů v knize!) a něco málo potřebné teorie plus motivační proměny uživatelů aplikace.
foto: cz.depositphotos.com a archiv
Na internetu – a rovněž jako mobilní aplikace – je již řadu let dostupná aplikace Kalorické Tabulky. Řada uživatelů se díky hlídání jídelníčku pomocí této aplikace zbavila léků a je zajímavé, že ji využívají ve svých ordinacích i praktičtí a odborní lékaři.
V čem může pomoci vám, podobně jako pomohla již tisícům lidí?
Celý článek 16.1.2023
Ve spojitosti s hubnutím tělesného tuku se často mluví o roli metabolismu. Co si ale pod tím slovem představit?
A jak lze metabolismus při hubnutí podpořit?
Celý článek 15.5.2026
Dnešní doba je uspěchaná. Musíme stihnout spousty věcí. A většinou to vypadá, že mnohé z nich je třeba udělat dokonce současně.
Ale opravdu musíme?
Celý článek 10.5.2026
Osteoporóza bývá často vnímána jako onemocnění vyššího věku, typicky spojované s obdobím po menopauze.
Ve skutečnosti však nejde o problém, který vzniká náhle. Kvalita kostní hmoty je výsledkem dlouhodobého procesu. To, jaké základy kostem vytvoříme v prvních dekádách života, výrazně ovlivňuje riziko zlomenin i zdravotních komplikací v dospělosti a stáří.
Celý článek 5.5.2026
Není žádným tajemstvím, že při hubnutí je správné psychické rozpoložení velmi důležitou součástí, stejně tak jako spánek a odpočinek.
Při dlouhodobém stresu totiž tělo produkuje více hormonu kortizolu, který podporuje chuť na sladké a tučné jídlo…
Celý článek 2.5.2026
Je dobré vědět, že v procesu hubnutí je možné se opřít o pomocné nástroje, někdo říká „berličky“, jež jsou do určité míry takovým kompasem a zároveň podporou na několikaměsíční cestě, na kterou se člověk vydává.
Které jsou u mých klientů nejoblíbenější? Prozradím…
Celý článek 29.4.2026
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
