Jeden z nejčastějších dotazů, s kterými se setkáváme na technické podpoře a v našich uzavřených skupinách na Facebooku, je více než logický: Jak nastavit aplikaci Kalorické Tabulky?
Shromáždili jsme pro vás na jedno místo několik návodných článků, díky kterým to půjde jako po másle.
Většina uživatelů, kteří s Kalorickými Tabulkami již zhubli, se shodují v jednom – není třeba v tom hledat vědu. Stačí vyplnit vstupní údaje a aplikace vše vypočítá za vás.
Jak tedy na to?
Toto je úplný základ. V podstatě díky němu můžete mít během pár minut hotovo. Postupujte podle jednoduchých kroků, které sestavil Jan Freudl ze skupiny Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami.
Chcete tomu více rozumět? Pak čtěte dál!
Na základě nejčastějších dotazů ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami, kde trpělivě odpovídá a dává inspirativní příspěvky ze svého života, sepsala obsáhlejší povídání výživová poradkyně a osobní trenérka Saša Rohlíková.
Po přečtení jejího článku tak budete vědět…
A protože je opakování matka moudrosti, tak tu do třetice máme ještě jeden článek na téma nastavení aplikace Kalorické Tabulky. Možná i vás totiž napadlo během předchozího čtení…
A teď ještě jeden tip navíc.
Máte nastaveno, zapisujete, zkoušíte, vážíte, ladíte, oddělujete jídlo pro sebe a hádáte se s rodinnými příslušníky, když vám berou jídlo z talíře, o kterém vlastně ani nevíte, zda máte správně zapsáno? Je těch informací a nových dovedností na vás strašně moc? Neklesejte na mysli!
Časem budete jistě ovládat zápis tzv. Moje jídlo jako když bičem mrská, ale pro začátek se nebojte trochu si pomoci. Využijte recepty z naší knihy Kalorické Tabulky, kde každý pokrm má svůj QR kód, díky kterému jej přenesete do aplikace dřív, než řeknete Kalorické Tabulky.
Kniha navíc obsahuje vzorové jídelníčky (sestavené z receptů v knize!) a něco málo potřebné teorie plus motivační proměny uživatelů aplikace.
foto: cz.depositphotos.com a archiv
Na internetu – a rovněž jako mobilní aplikace – je již řadu let dostupná aplikace Kalorické Tabulky. Řada uživatelů se díky hlídání jídelníčku pomocí této aplikace zbavila léků a je zajímavé, že ji využívají ve svých ordinacích i praktičtí a odborní lékaři.
V čem může pomoci vám, podobně jako pomohla již tisícům lidí?
Celý článek 16.1.2023
Ochucování jídel nekončí jen u koření a bylinek, o nichž jsme psali minule. Od pradávna si lidé jídlo také ochucovali různými směsmi ze zeleniny, bylinek, olejů, medů, lesních plodů, ovoce, mléka, ryb apod.
Z podobných směsí později vznikly omáčky tak, jak je známe dnes. A to nejenom křenová, svíčková, rajská, ale i ty teplé indické, o nichž jsme rovněž psali. Nebo italské jako ta boloňská.
Celý článek 22.7.2024
V rámci volného cyklu pro blog Kalorických Tabulek „jak jsem se naučil/a mít ráda přípravu jídel“ vám představujeme další příběh.
S prosbou o sepsání osobnějších řádků jsme se obrátili jak na odborníky, kteří s námi spolupracují, tak na některé členy skupiny Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami.
Celý článek 19.7.2024
Milí čtenáři blogu aplikace Kalorické Tabulky, než se dostanu k tomu, abych vám předala moje tipy, jak nestrávit v kuchyni příliš času, ráda bych se s vámi krátce podělila o to, jak jsem k přípravě vyváženého jídla našla cestu já.
A jak jsem se naučila zacházet s časem, který je třeba tomu věnovat.
Celý článek 16.7.2024
Můžeme si to říct rovnou – ano, stanovování cílů je jedním z nejúčinnějších a zároveň nejlevnějších nástrojů, který můžeme využít při snaze o úpravu hmotnosti a udržení dlouhodobé motivace.
Ať už jste muž nebo žena, tento proces může zásadně ovlivnit (ne) úspěch ve snaze o zlepšení životního stylu.
Celý článek 14.7.2024
Jako každé léto, i letos jsou centra velkých měst rozkopaná. Asi aby to turisté měli zábavnější. Ale nejenom centra, i na okrajích měst se kutá, zavírají se silnice, chodníky…
Jde o nemilou věc, ale všechno zlé bývá k něčemu dobré. A pro nás, kteří se snažíme zhubnout, jde doslova o požehnání. Skutečně.
Celý článek 12.7.2024
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
