-
Že kilogramy navíc našemu zdraví nesvědčí, věděl už Hippokrates před 2000 lety, když si všiml, že náhlé úmrtí se častěji vyskytuje u „tlustých“ spíše než u štíhlých osob.
Jak jsme na tom s tělesnou hmotností my, nejsnáze zjistíme podle body mass indexu neboli BMI....
-
...tentokráte bylo opravdu napořád:
MUDr. Marie Skalská
1. Jednou sportovec nemusí být pořád sportovec aneb zkontrolujte hardware
Moje úsměvná zkušenost potvrzuje, že pokud se zeptám mužů, zda sportují, velmi často se mi dostane odpověď: “Jasně, jsem volejbalista, fotbalista,...
-
Ve spojitosti se srdcem a jeho zdravím se čím dál častěji skloňuje také slovo STRES.
Ovšem kromě toho, že škodí srdci, životně důležitému orgánu, ovlivňuje také naše metabolické pochody, takže nám dokáže přidat až pět kilo, aniž bychom zvýšili energetický...
-
Delší stání ve frontě, v dopravním prostředku, ve vydýchané místnosti, v horkém počasí, studený pot na čele, slabost nohou, pocit na omdlení, který buď „ustojíte“, nebo celá epizoda skončí pádem či v lepším případě posazením…
Proděláváte občas krátká...
-
...zase při velké námaze vrátila…
MUDr. Marie Skalská
Kdo je běžeckými zraněními ohrožen?
Více jsou běžeckými zraněními ohrožení začínající běžci, případně běžci, kteří již nějaké zranění v minulosti prodělali.
Riziko zranění se zvyšuje při dávce více...
-
...preventivních vyšetření.
MUDr. Marie Skalská
Různý věk, různá rizika!
V různých věkových obdobích jsme v jiném riziku. Přirozeně chápeme, že výskyt většiny onemocnění vzrůstá s naším věkem.
Infarkt u 20ti letého muže bude extrémně vzácný, ale u 45ti...
-
...tepovky z běhu“ nedosáhneme.
Mudr. Marie Skalská
V jakých intenzitách běhat se odvíjí od toho, co od běhu očekáváte
Efekt fyzické aktivity se odvíjí od její intenzity. K budování rychlostní vytrvalosti musíme běhat s jinou srdeční frekvencí, než když chceme během ...
-
Je dobrý na vlasy, zuby, kosti, srdce, hubnutí, cukrovku – prostě zázrak! Také jste už o kokosovém tuku četli samou chválu? Že bychom byli konečně zachránění a pravidelným užíváním kokosového tuku se vyhnuli srdečně-cévním chorobám, na které většina Čechů...
-
...sycené nápoje,“ upozorňuje MUDr. Marie Skalská, která je také autorkou Fit testu, jenž na základě zodpovězených otázek ukáže klientův „zdravotní stav“ .
„Stejně tak jsou v ohrožení děti, které mají celkové menší množství vody, takže i malá ztráta...
-
...Ph.D.
Klinická výživa: MUDr. Marie Skalská
Základy výživy, poradenství: PhDr. Klára Coufalová, Ph.D.
Svou cestu dokumentuji na Nejsem z cukru. A proč jsem si začala říkat „Nejsem z cukru“? Protože často jsem slyšela, že jsem princeznička (mám...