Jana Najbrtová: Cvičení pro seniory aneb Ve zdravém těle zdravý duch
Stárnutí je nezvratitelný proces. Postihuje s rozdílnou rychlostí všechny orgány, které následně ztrácejí svou funkčnost.
Vhodně strukturovaná pohybová aktivita jednoznačně zpomaluje tempo stárnutí a zvyšuje kvalitu života seniorů na všech úrovních.
Celý článek | Články, Fitness a wellness, Jak si udržet zdraví | 19.7.2018 | Jana Najbrtová | 0 komentářů
Co jíst, aby naše tělo dobře fungovalo: Přehled nejdůležitějších doporučení pro kvalitní jídelníček
Lidské tělo je stvořeno tak, aby fungovalo sto a více let.
Většina z nás se tohoto věku však bohužel nedožije, přestože máme v dnešní době medicínu na vysoké úrovni a také je na našem kontinentě hojnost všemožných druhů potravin.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Recepty a výživa | 7.7.2018 | Cecílie Jílková | komentářů 5
Bolí vás záda? Věnujte pozornost hlubokému stabilizačnímu systému!
Často dostávám otázku, co vlastně znamená zdravotní cvičení, které nabízím svým klientům.
Moje zkušenosti sportovního trenéra a zaměstnance kliniky rehabilitace mně osobně dávají jasnou linii, na co se v těchto lekcích soustředit.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 25.6.2018 | Lucy Linn Fells | 0 komentářů
Využijte svou dovolenou k nastartování zdravého stravování
Asi většina z nás někdy zatoužila po lepší postavě a dala si předsevzetí, že změníme svůj dosavadní jídelníček.
Málokdy se ale pro změnu rozhodneme právě teď.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Jak zhubnout | 19.6.2018 | Martina Jandová | 0 komentářů
Jak si v těhotenství upravila pohybové aktivity a stravování známá instruktorka a blogerka Mary Aušová
S Mary Aušovou jsme se na našem blogu setkali již dvakrát.
Poprvé prozradila tajemství svého úspěchu v soutěži Photogirl, podruhé jsme nahlédli do její kuchyně v souvislosti se čtyřicátými narozeninami, které před časem oslavila.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Recepty a výživa | 4.6.2018 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Lékárnička na cesty aneb co přibalit do kufru, když vyrážíme za hranice všedních dní
Blíží se čas dovolených a s ním vedle příjemného užívání si zasloužených volných dní také snaha připravit se co nejlépe na nenadálé události, které mohou nastat.
Sepsala jsem pro vás základní tipy pro vaši lékárničku na cesty, abyste si ze svízelné situace mohli pomoci.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 28.5.2018 | MUDr. Skalská Marie | 0 komentářů
Pět mýtů ve stravování představuje Tomáš Bartoš, trenér a odborník na výživu
Kolikrát denně jíst? Je dobré omezit sacharidy, nebo si dávat pozor hlavně na tuky? Máme kupovat biopotraviny? Škodí nám používání umělých sladidel? A můžeme si zničit svým stravováním metabolismus?
Jaké mýty kolují kolem odpovědí na tyto otázky? A kde je pravda?
Celý článek | Články, Fitness a wellness, Jak si udržet zdraví, Recepty a výživa | 24.5.2018 | Tomáš Bartoš | komentářů 5
Speciálně pro ženy: Pavla Rožumberská o menopauze a prospěšnosti Hormonální jógové terapie
Hormonální jógu nebo přesněji Hormonální jógovou terapii přivedla relativně nedávno na svět brazilská lektorka jógy Dinah Rodrigues.
Jde o přirozenou cestu k vyrovnání hladiny ženských hormonů pomocí jednoduchých cviků, které mají téměř fantastické účinky na zdraví žen každého věku.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 30.4.2018 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Cecílie Jílková: Jak vydržet jíst zdravě už napořád? Moje tajemství…
Už jsem nejen na svém webu, ale také ve svých knihách psala o tom, že pevná vůle neexistuje, že existuje jen různě silná motivace.
Ale kde vzít dostatečně silnou motivaci k dodržování zdravého jídelníčku? Je to jednoduché…
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Jak zhubnout | 26.4.2018 | Cecílie Jílková | 0 komentářů
Lea Vršecká, osobní trenérka a výživová poradkyně: Žádný extrém není dobrý, je třeba hledat vlastní cestu za zdravím
V poslední době k nám ze všech stran přicházejí informace o tom, jak se populace stává stále více obézní a jak v důsledku špatné životosprávy narůstá počet civilizačních chorob.
Odborníci zvedají varovný prst a nabádají k pravidelnému pohybu a ke změně stravovacích návyků. Na druhou stranu to někteří s pohybem často přehánějí.
Celý článek | Články, Fitness a wellness, Jak si udržet zdraví | 9.4.2018 | Lea Mgr. Vršecká | 0 komentářů
Eva Mackanič: Co obnáší legendární léčebná metoda Ludmily Mojžíšové, jež pomáhá ženám, které nemohou otěhotnět?
Léčebná metoda Ludmily Mojžíšové může pozitivně ovlivnit funkční sterilitu, tedy nemožnost otěhotnět, a to v případe, pokud jsou všechna gynekologická vyšetření v pořádku.
S jejím praktikováním mám velmi dobré zkušenosti a letitou praxi.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 28.3.2018 | Eva Mackanič | 0 komentářů
Jarka Matoušková: Tanec kolem zdravého životního stylu v práci aneb udělejte si test, zda náhodou nejste také ohrožený druh
Mít práci je nejen existenční potřebou, ale i jistotou. Když máte vysněnou práci, která je současně i vaším koníčkem, patříte do skupiny velmi šťastných lidí.
Ať už si ale vyděláváte na život čímkoli, může mít práce kromě pozitiv i výrazné nevýhody.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 16.3.2018 | Mgr. Matoušková Jaroslava | komentáře 4
Aneta Kuklínková, ředitelka soutěže Dívka ČR: Moje cesta k zdravému jídlu a co mi přineslo raw stravování
Kalorickétabulky.cz využívají nejen lidé, kteří chtějí zhubnout. Populární aplikace, jež je stále všem k dispozici zdarma, dokáže vedle kalorií rovněž bezvadně hlídat jednotlivé živiny v jídelníčku.
A je tudíž skvělým pomocníkem pro všechny, kterým není z jakýchkoliv důvodů lhostejná skladba jejich stravy. Dnes si o jídle budeme povídat s ředitelkou soutěže Dívka ČR, která se rozhodla přejít na raw stravu.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Recepty a výživa | 26.2.2018 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Mary Aušová: Recepty na zdravá jídla i na život nejen pro dámy kolem čtyřicítky
Naše spolupracovnice Mary právě slaví čtyřicítku. V souvislosti s tímto „číslem“ jsme připravili speciální rozhovor, v kterém nám prozradila i svoje oblíbené zdravé recepty.
Pokud tedy rády čtete rady různých celebrit, věřte, že tato skvělá tanečnice, lektorka a blogerka má k tématu skutečně co říct. Každý den totiž vše na sobě zkouší. A její profese je pro ni opravdu nesmlouvavým kritikem, jenž jí nic neodpustí.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 29.1.2018 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Vyrazte v zimě na hory a udělejte něco pro své zdraví: Co tam jíst a pít radí Michaela Bebová!
Zima je často stavěna do pozice toho „špatného“ ročního období, ze kterého je potřeba se otřepat.
Přitom stačí chtít a zima bude mít tak úžasný potenciál, kterého lze využít!
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 21.1.2018 | Michaela Bebová | 0 komentářů