Vždy nás potěší, když je někdo ze svého nového životního stylu tak nadšený, že aplikaci Kalorické Tabulky doporučuje dál.
Když jsme si před časem přečetli na naší facebookové stránce Kalorické Tabulky komentář paní Jany, v kterém psala, že s aplikací zhubla celá rodina, požádali jsme ji o pár slov. Tady jsou…
Nikdy jsem neměla moc pohybu, snad proto, že jsem v hodinách tělocviku nezažívala moc úspěchů a ani v rodině nás ke sportu nikdo nevedl. Nicméně až do těhotenství ve 34 letech jsem měla vcelku normální váhu, 75 kg při výšce 173 cm. Přestože jsem kojila a skoro nejedla (a taky moc nespala), váha rostla a po druhém těhotenství jsem se zakrátko dostala na hmotnost 98 kg. A začaly také zdravotní problémy: metabolický syndrom, žlučník, bolesti kloubů. K tomu se navíc přidaly problémy v rodině. A pak období covidu.
Když covid pomalu končil, probrala jsem se a rozhodla, že se svou váhou něco udělám. Už dřív jsem držela různé diety, zkusila všelijaké doplňky, ale měla jsem hlad a vždy následoval jojo efekt. Na hubnutí jsem tedy rezignovala.
Kolegyně mi navrhla, že spolu zkusíme Saxendu. V červnu 2022 jsem začala a do konce září zhubla 6 kg. Hlad jsem neměla a skoro jsem nejedla, ale váhový úbytek byl malý.
A pak to přišlo. Přesně před rokem jsem dostala akutní zánět slinivky. Uvědomila jsem si, že musím svůj život změnit a myslet víc na sebe. Za říjen jsem zhubla další dvě kila. Kvůli nemoci jsem nemohla řadu potravin, potřebovala jsem vyvážený jídelníček.
Náhodou jsem narazila na aplikaci Kalorické Tabulky, ale byla jsem skeptická. Postupně jsem mohla začít jíst i maso i tuky, krevní hodnoty se vracely do normálu. Zapisování mě začalo bavit, začala jsem snídat, víc pít i spát. Už se tak nestresuju, změnily se mi životní hodnoty.
Začala jsem také víc chodit, cvičit jógu, plavat, ale jen tak, aby mě to bavilo. Přestaly mě bolet klouby, zmizelo ztučnění jater, klesl krevní tlak, takže po konzultaci s lékařem už neberu léky. Musím ale hlídat krevní cukr a i tady mi pomáhají Kalorické Tabulky.
Zase mě těší se oblékat, mám teď velikost 40 a vážím 76 kg. Překvapivě nejvíc jsem zhubla v pase, celkem 28 kg.
Co bylo na té cestě pro mě nejtěžší? Oslavy a dovolená. Z prohřešků se ale nehroutím a pokračuju dál.
Nejvíce mě potěšilo, že zhubla celá rodina. Spolu se syny a manželem jsme za 14 měsíců dohromady zhubli 64 kg. A pomocí Kalorických Tabulek začalo hubnout několik kolegyň i moje sestra. Nikdy bych nevěřila, že to dokážu nebo že se stanu inspirací pro druhé.
Vzkaz pro čtenáře: Když jsem to zvládla já, dokážete to i vy. Držím nám všem palce!
ilustrační foto: cz.depositphotos.com
Je to už nějaký ten pátek, kdy jsme pro uživatele aplikace www.kaloricketabulky.cz vytvořili místo, kde by se mohli vzájemně podporovat a radit si.
Jde o uzavřenou skupinu na facebooku s jasně daným obsahem: Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami.
Celý článek 11.1.2023
Ochucování jídel nekončí jen u koření a bylinek, o nichž jsme psali minule. Od pradávna si lidé jídlo také ochucovali různými směsmi ze zeleniny, bylinek, olejů, medů, lesních plodů, ovoce, mléka, ryb apod.
Z podobných směsí později vznikly omáčky tak, jak je známe dnes. A to nejenom křenová, svíčková, rajská, ale i ty teplé indické, o nichž jsme rovněž psali. Nebo italské jako ta boloňská.
Celý článek 22.7.2024
V rámci volného cyklu pro blog Kalorických Tabulek „jak jsem se naučil/a mít ráda přípravu jídel“ vám představujeme další příběh.
S prosbou o sepsání osobnějších řádků jsme se obrátili jak na odborníky, kteří s námi spolupracují, tak na některé členy skupiny Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami.
Celý článek 19.7.2024
Milí čtenáři blogu aplikace Kalorické Tabulky, než se dostanu k tomu, abych vám předala moje tipy, jak nestrávit v kuchyni příliš času, ráda bych se s vámi krátce podělila o to, jak jsem k přípravě vyváženého jídla našla cestu já.
A jak jsem se naučila zacházet s časem, který je třeba tomu věnovat.
Celý článek 16.7.2024
Můžeme si to říct rovnou – ano, stanovování cílů je jedním z nejúčinnějších a zároveň nejlevnějších nástrojů, který můžeme využít při snaze o úpravu hmotnosti a udržení dlouhodobé motivace.
Ať už jste muž nebo žena, tento proces může zásadně ovlivnit (ne) úspěch ve snaze o zlepšení životního stylu.
Celý článek 14.7.2024
Jako každé léto, i letos jsou centra velkých měst rozkopaná. Asi aby to turisté měli zábavnější. Ale nejenom centra, i na okrajích měst se kutá, zavírají se silnice, chodníky…
Jde o nemilou věc, ale všechno zlé bývá k něčemu dobré. A pro nás, kteří se snažíme zhubnout, jde doslova o požehnání. Skutečně.
Celý článek 12.7.2024
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
