Články
Pohyb tělu svědčí, o tom není pochyb. Jak se ale zorientovat v té nepřeberné nabídce, na kterou dnes lákají sportovní zařízení?
A jak je to s tím tolik populárním během? Na to vše jsem se ptala profesionální lektorky s patnáctiletou praxí Lucie Dubnové.
Celý článek
28.3.2016
Po patnácti letech, kdy jsem byl stále v akci, jsem přehodnotil svůj dosavadní život.
Cítil jsem určité vyhoření a touhu se posunout někam jinam. Mimo jiné jsem si doplnil vzdělání v disciplíně koučink pro osobní rozvoj , který mne úplně pohltil a krásně mi navazuje na mou dosavadní dvacetiletou praxi fitness trenéra.
Celý článek
24.3.2016
Začalo nám jaro a s ním ten správný čas splnit si svoje „novoroční předsevzetí“ nejen ohledně zhubnutí.
Jarní dny jsou totiž pro veškeré změny – na rozdíl od ponuré zimy – ideálním časem.
Celý článek
21.3.2016
Měnit zdravotní pojišťovnu jen na základě poutavé náborové akce je krátkozraké a nepříliš rozumné řešení.
Změně pojišťovny, jež za vás bude odvádět ze zákona povinné zdravotní pojištění, by měla předcházet zralá úvaha. Než přistoupíte k činu, zamyslete se nad několika důležitými parametry.
Celý článek
17.3.2016
Občas dojde k tomu, že si lidé chtějí renovovat, vylepšit nebo rovnou nově nechat postavit kuchyni.
S čím dopředu počítat, jak postupovat, čemu věnovat pozornost?
Celý článek
14.3.2016
Kyselost nebo zásaditost ve stravě, potažmo v těle, je téma, nad kterým zatím visí z výživového i zdravotního hlediska velký otazník, neboť se stále jedná o ne zcela probádané území…
Celý článek
10.3.2016
Hlavní zásadou je NEPANIKAŘIT a stát se stávkokazem. Jak?
O tom je dnešní článek…
Celý článek
7.3.2016
Dnes to nebude jen o pohybu a zdravém pečení. Ráda bych tu udělala takovou malou osvětu o červené řepě.
Možná většina z vás už tuto kořenovou zeleninu běžně zařazuje do jídelníčku. Já se popravdě s řepou ještě stále učím pracovat. Ale co všechno o její přípravě a účincích vlastně víme?
Celý článek
3.3.2016
Našla jsem si několik článků, kde se haní stravovací styl paleo a pokusím se tyto mýty objasnit.
Je smutné, že autoři takových článků se fakticky nezabývali touto stravou do hloubky a ani si ji nikdy nevyzkoušeli na vlastní kůži. Bohužel kritizovat bez zkušenosti umí každý.
Celý článek
29.2.2016
Většina z vás už ví, že při cestách do zahraničí nemá spoléhat jen na svoji kartičku pojišťovny.
Ta vám totiž v Evropské unii kryje jen lékařsky nezbytnou zdravotní péči a mimo EU neznamená nic.
Celý článek
25.2.2016