Co vše může rozvíjet naše retro skákací guma?

Jedná se víceméně o plyometrické cvičení, kde rozvíjíte převážně výbušnou sílu dolních končetin. Trénujete pružnost kotníků a nezanedbatelnou součástí je zdokonalování koordinace a celkové obratnosti.

Chceme být štíhlí, a přitom konzumujeme dvojnásobné množství cukru, než je doporučováno.

Jíme nepřiměřeně velké porce, přichucujeme si jídlo různými omáčkami, kečupy, tatarkami a po obědě plném sacharidů a tuků si rádi dáme „něco dobrého“. Tedy zase sacharidy, jednoduché cukry a tuky.

Právě jsem se vrátila ze čtrnáctidenní dovolené, což je opravdové minimum, aby si náš organismus, tělo i duše, mohl skutečně odpočinout.

Osobně jsem až teprve po týdnu ocenila, že nemusím vstávat „na budík“, nic plánovat a organizovat…

Ovoce, zelenina a další dary přírody, jako jsou např. luštěniny, semínka, ořechy nebo houby, jsou v našem jídelníčku nezastupitelné a měly by tvořit jeho základ.

Alarmující je, že v dnešní době stále přibývá lidí, a zejména dětí, kteří odmítají jíst čerstvé ovoce a zeleninu.

Velmi dobrým pomocníkem při hubnutí a pro monitorování pohybu jsou tzv. chytré náramky. Sportovní náramky jsou, oproti sportovním hodinkám, jednodušší na používání a jsou výrazně levnější.

Pokud si pořídíte některý od značky Garmin, můžete jej propojit i se svým účtem na Kalorických tabulkách.

Jak ukazuje dlouhodobý vzestupný trend ohledně vyhledávaných slov na internetu, hubnout chce čím dál více lidí.

Někteří s nadváhou bojují opakovaně, jiným se to podaří na první dobrou.

Na dovolené jsem sice nebyla asi osm let, ale jezdím často na crossfit závody a akce spojené s Les Mills (moderní skupinové cvičení).

Tam všude je stravování pro mě základ.

Léto je dlouho očekávaným ročním obdobím pro všechny, kteří mají rádi teplé a slunečné počasí. Cestujeme k moři, do hor nebo jen tak k vodě.

A samozřejmě také jíme a pijeme…

Ve druhé polovině letošního června proběhlo dotazníkové šetření uživatelů serveru www.kaloricketabulky.cz zaměřené na životní styl a používání přístrojů i aplikací pro monitoring zdraví a pohybové aktivity.

Celkem se ho zúčastnilo více než 300 respondentů z celé České republiky.

Přinášíme vám další úžasnou proměnu odhodlané ženy, která dokázala zhubnout a změnit tak svůj život k lepšímu.

Jednoho dne se zkrátka rozhodla a šla do toho. Pomocníkem jí byla naše aplikace Kaloricketabulky.cz.