Aplikace KalorickeTabulky.cz Získat

Deset tipů na večeře – všechny recepty obsahují nutriční hodnoty

Pokud jste se již od nás nechali inspirovat tipy na snídaně a obědy, pojďte se tentokrát podívat na večerní jídla.

Z databáze receptů Kalorických tabulek udělala svůj výběr opět nutriční terapeutka Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS., s kterou dlouhodobě a rádi spolupracujeme. Níže uvedené recepty splňují kritéria na nápaditost i nutriční aspekty.

recepty Kalorických tabulek - výběr nutriční terapeutka Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.

1. Losos s rýží a dipem z červené čočky

(poznámka redakce KT: autorkou receptu je FitMakyta, jež působí ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami, její recepty a vzorové jídelníčky najdete také v naší knize Kalorické Tabulky – nejlepší recepty)

2. Pomazánka z pečené mrkve s pohankovo-ovesnými houskami

Pomazánka z pečené mrkve

3. Dýňová sekaná

(poznámka redakce KT: autorkou receptu je Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS., nutriční terapeutka, která pro vás udělala tento výběr jídel, její další recepty najdete také v naší knize Kalorické Tabulky – nejlepší recepty)

4. Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, ricottou a parmazánem

Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, ricottou a parmazánem

5. Rychlá tvarohová pizza

6. Celozrnný quiche s uzeným a květákem

(poznámka redakce KT: autorem receptu je společnost STOBjejich články o hubnutí zveřejňujeme také na našem blogu, není bez zajímavosti, že jejich dílem je i recept na cizrnový dort, jenž se stal absolutním hitem v naší uzavřené skupině na facebooku)

Celozrnný quiche s uzeným a květákem

7. Luštěninová pomazánka

8. Brokolicové lívanečky plněné jogurtem a kuřecím masem

9. Kuřecí roláda se sušenými rajčaty a kurkumovou omáčkou

(poznámka redakce KT: autorkou receptu je blogerka Zelená fazolka, která pro vás připravila také jednoduchá cvičební videa)

Kuřecí roláda se sušenými rajčaty a kurkumovou omáčkou

10. Domácí tortilla

foto: FitMakyta, STOB, Zelená fazolka, archiv Martiny Korejčkové a databáze receptů www.kaloricketabulky.cz.

Recepty z databáze Kalorických Tabulek pro vás vybrala Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS., nutriční terapeutka a dlouholetá spolupracovnice aplikace www.kaloricketabulky.cz. Pokud potřebujete na vaší cestě pomocnou ruku, doporučujeme její služby. Na stránkách Stravování s radostí najdete ceník služeb a popis stylu práce s klienty.

Chcete zhubnout? Mohlo by se vám hodit:

Tip redakce Kalorické Tabulky

Vložte své recepty do aplikace Kalorické Tabulky a získejte zdarma unikátní talíř pro snadné dodržování rozložení živin. 

Z archivu aneb přečtěte si také:

Kalorické Tabulky: Nejlepší recepty včetně QR kódů pro jednoduší zápis do aplikace

redakce
www.kaloricketabulky.cz

29.7.2021 Články, Recepty a výživa

Komentáře

Komentáře nevyjadřují stanovisko redakce ani provozovatele blogu.

Přidat komentář

Související články