V článku o hubnutí tuku (Za jak dlouho zhubnu kilo tuku?) jsme si ukázali, že ke zhubnutí kilogramu tuku potřebujeme spálit 7 700 kcal navíc z uložené tukové tkáně.
Když máme na váze ze dne na den o kilo méně, neznamená to, že jsme za ten den zhubli kilo tuku, ale s největší pravděpodobností je to výkyv obsahu vody v těle.
Celý článek 31.8.2022 0
Poslední dobou se ve facebookové skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami hodně často diskutuje o výhodách a nevýhodách nastavení příjmu podle aktivit a následném dopisování výdeje, které nám zvýší příjem.
Jak to tedy je?
Celý článek 14.8.2022 0
Občas se u klientů a také členů facebookové skupiny Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami setkávám s obavami, jak to bude s nabíráním svalů, když začnou hubnout.
Ženy se často strachují, že cvičením získají obří svaly jako Schwarzenegger, muži se zase bojí, že jako Arnold vypadat hned tak nebudou.
Celý článek 4.8.2022 0
Před časem jsem ve facebookové skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami narazila na debatu o tom, co vlastně přesně hubneme, když začneme hubnout. A jak rychle můžeme zhubnout tuk.
Takže něco více slov k tématu…
Celý článek 25.7.2022 0
Jako výživová poradkyně často řeším dotaz klientů, zda potřebujeme opravdu jíst ovoce a zeleninu.
A pokud ano, zda by měly být v syrovém stavu. A jestli platí vždycky čím víc, tím líp.
Celý článek 25.5.2022 0
Občas se tvrdí, že bez hladu to nepůjde. Když chceme hubnout, začneme přece jíst míň, tak hlad mít zákonitě musíme. Ale je to pravda?
A pokud ano, co se s tím dá dělat?
Celý článek 26.2.2022 0
Zdražuje se. To je fakt, kterého si všímáme všichni. Zdražuje se i jídlo.
Základní potraviny, které si dáváme do košíku, nám vytahují z peněženky při naprosto stejném nákupu víc peněz, než tahaly dřív. A tak čím dál častěji hledáme cesty, jak nákupy potravin zvládat, zejména pokud chceme jíst tak, jak to vídáme v doporučeních.
Celý článek 7.2.2022 2
S novým rokem přichází pravidelně největší vlna předsevzetí a odhodlání. Letos konečně zhubnu!
Po prvotním nadšení ale u mnohých nastává útlum. Co s tím?
Celý článek 27.1.2022 5
Možná už jste někde slyšeli, že chcete-li zhubnout, je třeba se vyspat. Je to pravda?
A jestli ano, můžeme něco udělat, abychom svůj spánek (a tím i hubnutí) vylepšili? Ano a ano. Pojďme si říct, jak to funguje.
Celý článek 1.8.2021 0
Jmenuji se Alexandra Rohlíková. Jako výživová poradkyně odpovídám často na dotazy uživatelů aplikace Kalorické Tabulky, jež se objevují ve skupině, která k oblíbené aplikaci patří.
Dnes budeme pokračovat tam, kde jsme minule skončili.
Celý článek 9.3.2021 14
