Co je pravdy na frázi: „hlad je převlečená žízeň“

Hlad může být skutečně převlečený za nedostatek tekutin. Dehydrované tělo totiž vyvolává signály a potřeby po zaplnění, ale taky je unavené a malátné. A po čem sáhnete, když se chcete probrat? Že by Cola? Sladkou limonádou doplníte pouze rychlé cukry a nepoděkuje vám za ně figura. Mnohem lepší je sledovat, kolik jste za den vypili vody. A nezapomeňte, každý vážíme a měříme jinak, proto má každý z nás jinak nastavený pitný režim, který je třeba rozložit do celého dne.