Aplikace KalorickeTabulky.cz Získat

Sladké, ale zdravé mlsání?

Takové je zobání sezónního ovoce a klidně i čokolády. Jediné, co byste si měli pořád hlídat, je příjem kalorií a kvalita potravin. Pak můžete mlsat bez výčitek. Kvalita potravin je nesmírně důležitá. Tak třeba čokoláda. Je rozdíl, jestli si dáte mléčnou s cukry, nebo pár čtverečků kvalitní hořké čokošky, co má alespoň 70 % kakaa. Když budete vnímat jídlo jako parťáka a porozumíte správné skladbě jídelníčku, získáte obrovskou svobodu, která hubnutí ovlivňuje. Jídlo je radost, ne starost.

Z archivu aneb přečtěte si také:

Co jedli turisté na dovolených před čtyřmi tisíci lety?

Ing. Macáková Marcela

Studium na VŠCHT ji inspirovalo k zájmu o výživu a zdravý životní styl. Po promoci (1993) psala na toto téma pro řadu časopisů – Vlasta, Fit styl, Longevity, Moje zdraví, aj. Vedle blogu Kalorických tabulek, kde pracuje jako editorka a správce facebooku, provozuje již téměř dvacet let vlastní webík www.aerobic.cz. Tam si přijdou na své všichni, které baví jakékoliv skupinové cvičení (aerobik, jóga, pilates…)

3.5.2022

Související články