Takové je zobání sezónního ovoce a klidně i čokolády. Jediné, co byste si měli pořád hlídat, je příjem kalorií a kvalita potravin. Pak můžete mlsat bez výčitek. Kvalita potravin je nesmírně důležitá. Tak třeba čokoláda. Je rozdíl, jestli si dáte mléčnou s cukry, nebo pár čtverečků kvalitní hořké čokošky, co má alespoň 70 % kakaa. Když budete vnímat jídlo jako parťáka a porozumíte správné skladbě jídelníčku, získáte obrovskou svobodu, která hubnutí ovlivňuje. Jídlo je radost, ne starost.
3.5.2022
