Aplikace KalorickeTabulky.cz Získat

Co má vliv na nezvladatelné nájezdy na lednici?

Znáte ten pocit, kdy se celý den držíte, ale přijde večer a s ním chutě na „něco“? Sáček s brambůrkami, zbytek čokolády, balení zmrzliny… Právě jste spořádali hromadu kalorií. Tomu se ale můžete vyhnout. Pro začátek zkuste poslouchat své tělo, protože na nechtěné přejídání má vliv nedostatek spánku, vynechávání jídla, nesprávné rozvržení jídelníčku, přísné diety, které vás omezují a vedou k přejídání, vypjaté emoce, hormonální nerovnováha a stres. Zamyslete se, zda bezhlavě spořádaná tabulka čokolády neznamená, že máte jen špatně nastavený jídelníček a životní styl.

Z archivu aneb přečtěte si také:

Etiketa návštěv: Návštěvy by se neměly do jídla či pití nutit a další užitečné rady

Ing. Macáková Marcela

Studium na VŠCHT ji inspirovalo k zájmu o výživu a zdravý životní styl. Po promoci (1993) psala na toto téma pro řadu časopisů – Vlasta, Fit styl, Longevity, Moje zdraví, aj. Vedle blogu Kalorických tabulek, kde pracuje jako editorka a správce facebooku, provozuje již téměř dvacet let vlastní webík www.aerobic.cz. Tam si přijdou na své všichni, které baví jakékoliv skupinové cvičení (aerobik, jóga, pilates…)

30.4.2022

Související články