Na co si dávat pozor při vaření, aby nás nebolela záda, radí pohybový specialista Daniel Müller
V rámci zdravého stavování trávíme v kuchyni poměrně dost času.
Na co myslet, aby nás od našich cílů neodradily bolavá záda a špatné pohybové návyky?
Nejlepší motivací ke změně životního stylu jsou skutečné příběhy uživatelů aplikace Kaloricketabulky.cz. Která proměna zaujala nejvíce vás?
V rámci aplikace Kaloricketabuky.cz rádi zveřejňujeme příběhy úspěšných uživatelů, kteří odhodili své nadbytečné kilogramy a vydali se na novou životní cestu.
A protože si myslíme, že nejlepší motivací k vlastní změně je příběh někoho, kdo uspěl a vymanil se ze života, s kterým nebyl spokojen, chceme vám hravou formou připomenout proměny, které za poslední dobu zaznamenaly největší ohlasy.
Ale to není vše. Tři proměny, které v časovém období 6. až 25. dubna 2017 obdrží v níže uvedené anketě největší počet hlasů, obdrží od nás krásnou knihu plnou chutných receptů – novinku BĚHEJTE RYCHLE, JEZTE POMALU.
Prohlédněte si prosím následující proměny, pročtěte příběhy jejich aktérů a dejte jednomu z nich hlas v naší anketě. Děkujeme a přejeme, ať vás některá z uvedených proměn osloví natolik, že zde případně budeme s radostí příště psát o vás.
Která proměna zaujala nejvíce vás?
1. Aneta Šámalová: Celá cesta je cílem aneb neuvěřitelný příběh, který vás nakopne
Jak zhubla Anetka si přečtěte zde
2. Výživa jako základ zdravého hubnutí – velká proměna Lucky
Jak hubla Lucka si přečtěte zde
3. Roman Anton: Limity máme jen v hlavě. Dosáhnout v práci s tělem lze čehokoliv. Stačí malé krůčky, ale je třeba je dělat stále…
Jak zhubnul Roman se dočtete zde
4. Eliška Růžičková: Změna stravování a pohybového režimu nám s manželem změnila postavu a pohled na život
Podívejte se, jak manželé Růžičkovi vypadali dříve…
5. Kateřina: Je třeba si říct „já zhubnu“, nikoliv „budu hubnout“!
Jak zhubla Kateřina najdete zde
6. Nejdůležitější je správné nakopnutí. Přečtěte si další příběh úspěšného hubnutí!
Jak zhubla Eliška si přečtěte zde
7. Dodržujte intervaly mezi jídly, važte se a hlavně vše zapisujte, radí Romana, jež zhubla a rapidně snížila nebezpečné viscerální tuky
Jak zhubla Romana se dovíte zde
8. Miloslav: Svalová hmota a síla zůstala na úrovni mé původní váhy, ale konečně vypadám jako člověk
Jak na sobě zapracoval Miloslav se dovíte zde
9. Denisa: Nekoukejte na to, co vám říkají ostatní. Všechno děláte pro sebe a vy sami musíte být šťastní!
Jak zhubla Denisa si přečtěte zde
10. Zdenina: Ovládněte svůj metabolismus s Jill Michaels po česku
Jak Zdenina zhubla a co jí tato změna v životě přinesla?
11. Zhubnout a začít žít nový život radostně? Jde to a Lucie vám ukáže, jak na to!
Jak zhubla Lucie se dovíte zde
12. Neuvěřitelná proměna sympatického Dušana, jenž říká, že mu opravdu hodně pomohlo při hubnutí zapisování do aplikace Kaloricketabulky.cz
Jak zhubnul Dušan se dovíte zde
O ceně, kterou obdrží tři proměny s největším počtem hlasů:
Shalane Flanaganová a Elyse Kopecky: BĚHEJTE RYCHLE, JEZTE 
POMALU
Úspěšná maratonská běžkyně a zkušená šéfkuchařka spojily své síly a vytvořily kuchařku, která změní údajně váš pohled na sportovní výživu. Kniha obsahuje více než stovku lákavých receptů na kvalitní jídla pro celý den, ale nechybí ani zajímavé postřehy a znalosti z oblasti výživy a příběhy plné inspirace. Autorky čerpají z letitých zkušeností, lásky k dobrému jídlu a sportovního nadšení. Všechny recepty jsou poctivě ověřené v praxi a jistě je ocení každý sportovec, který stojí o skvělý výkon, dobré zdraví a jedinečné labužnické zážitky.
Knihu vydalo a do ankety o nejlepší proměnu věnovalo nakladatelství Jota.
Děkujeme za váš čas a přejeme vám mnoho úspěchů s aplikací Kaloricketabulky.cz! Nevíte, jak na to? Podívejte se na instruktážní video…
HLASOVÁNÍ UKONČENO
Ing. Macáková Marcela
Studium na VŠCHT ji inspirovalo k většímu zájmu o výživu a fungování lidského těla. Po promoci připravovala osvětové články pro řadu časopisů – Vlasta, Fit styl, Longevity, Moje zdraví aj. Následně působila jako šéfredaktorka na několika webech, včetně vlastního úzce specializovaného projektu Aerobic.cz. Vedle teorie se celou dobu věnovala i praxi – vedla lekce cvičení a byla lektorkou ve STOBu.
Některé postřehy z oblasti fitness sepsala v roce 2001 do knihy Aerobik (Grada). Jako editorka se podílela také na knize Kalorické Tabulky – nejlepší recepty (Nakladatelství Jota). Od roku 2011 připravuje blog Kalorických Tabulek a je jedním ze správců týmu KT na Facebooku.
