Osvědčené tipy, které by se vám mohly hodit ve vaší změně životního stylu!

Mnoho z nás začíná v prvních dnech nového roku s hubnutím a zdravým životním stylem, případně se k němu po nějaké době opět vrací.

Pojďme se podívat, které články z naší loňské produkce, by vám v tom vašem snažení mohly pomoci.

Ještě před pár dny jsme možná v duchu bilancovali, co nám přinesl minulý rok, a dnes už opět hledíme dopředu k našich letošním cílům. My v redakci jsme udělali prakticky totéž. Prošli jsme články, které jsme vám předložili v prošlých dvanácti měsících, a vybrali několik takových, které by se vám nyní mohly hodit.

Pojďme na to. Jedem v tom s vámi!

Na tomto místě pravidelně přinášíme proměny úspěšných uživatelů aplikace www.kaloricketabulky.cz. A máme velkou radost, že vás tahle motivace baví. A nejen to. Že přináší své výsledky v podobě splnění vašich cílů. Vidět na vlastní očí něčí úspěch, podívat se na jeho jídelníček a zamyslet se nad sebou, má zkrátka něco do sebe.

Za všechny proměny, které jsme vloni zveřejnily, vybíráme pro inspiraci následující:

Doporučujeme věnovat pozornost i spíše zdravotnímu tématu, protože plíseň nohou útočí nejen na lidi s nadváhou, ale také na ty štíhlé – a to obvykle ve sprchách a šatnách fitcenter a sportovišť, které jsou pro mnohé druhým domovem.

Jste stále ve stresu a nemáte čas chodit do fitcentra? I pro vás máme řešení. Nejenže v boji se stresem můžeme opět využít zdravou výživu, jak je přesvědčena Michaela Bebová:

… ale také zkusit jiné cvičení, než si v tom tradičním pohledu ve spojení s hubnutím představujeme. Žádné přeplněné fitcentrum, ale plynutí na vlně svého dechu. Více se o tom dovíte v rozhovoru s Vaškem Krejčíkem:

Uspořádat si život podle priorit se vyplatí, logický návod najdete zde:

V jednoduchosti je krása. A také v respektování moudrosti našich předků. Právě na toto téma jsme toho vloni hodně probrali v našich rozhovorech. Určitě věnujte pozornost odpovědím, které nám poskytly úžasné dámy:

Velké oblíbenosti se také těší stručné návody, jak vylepšit jídelníčky. Je to prosté. Viz například

A samozřejmě nesmí chybět chutné recepty a ukázky celodenního menu:

Přejeme vám pohodový nový rok nejen s naší aplikací www.kaloricketabulky.cz.

Tip: Zapisujte si své aktivity ASPOŇ DVA TÝDNY do aplikace Kalorické tabulky.cz a získejte přehled o všem, co pro své zdraví a lepší postavu děláte!

Podrobný návod zde

Ing. Macáková Marcela

Studium na VŠCHT ji inspirovalo k zájmu o výživu a zdravý životní styl. Po promoci (1993) psala na toto téma pro řadu časopisů – Vlasta, Fit styl, Longevity, Moje zdraví, aj. Vedle blogu Kalorických tabulek, kde pracuje jako editorka a správce facebooku, provozuje již téměř dvacet let vlastní webík www.aerobic.cz. Tam si přijdou na své všichni, které baví jakékoliv skupinové cvičení (aerobik, jóga, pilates…)

Komentáře

1

Božena
2.1.2018 10.50

Zdravím, ano do cca 55 až 60let se hubne jedna radost,alespoň u mně to tak bylo.Celý život nějaké kg jsem měla pod výšku,prostě štíhlá a v 69 letech 10kg nad výšku i při zdravém jídle a mini porcích + 3x týdně pilates. Váha už se prostě nehne a těch 10kg se mně drží ať se snažím sebe víc!!!

Komentáře nevyjadřují stanovisko redakce ani provozovatele blogu.

Přidat komentář

Související články