Články autora: Radka Neubertová

Ideální pitný režim během dne a při sportu: Vypij, co můžeš?

Asi každému se už někdy stalo, že si na sportování vzal málo pití. Mně zrovna včera…

Odpolední procházka s dětmi. Cesta domů ještě cca 20 min. Vedro. Starám se, ať je voda hlavně pro děti, abych ještě v noci nelítala kvůli jejich úpalu. Domů jsem se dopotácela vysušená jako křížala – s jazykem nalepeném na patře.

Pokračovat

Jak vyladit formu přes léto ještě trochu jinak?

Těšili jste se na léto, že budete cvičit v přírodě a že zamakáte na vylepšení kondice?

Pak jste na správné stránce. Máme pro vás několik užitečných rad, které vám pomohou vaši snahu podpořit.
Pokračovat

Letní chuťovky: Jak si osvěžit jídelníček radí Radka Neubertová

Kdo mě zná, ví, že pro svou rodinu a přátele ráda připravuji různé domácí dobroty.

Až se zima zeptá, co jsem dělala v létě, mohu říct, že kromě zmrzliny také báječné sirupy pro zdraví…

Pokračovat

Pilates vs. jóga – které cvičení je lepší?

Co je lepší cvičit – jógu, nebo Pilates? Co mi víc pomůže na bolesti zad? Jaký je vlastně rozdíl mezi Pilates a jógou?

A další podobné dotazy dostávám od klientů, protože vedu lekce obojí – Pilates i jógu.

Pokračovat

Radka Neubertová: Jak se matka rozběhla aneb pár tipů pro ty, kteří stále ještě váhají

Je mi 39 let a podotýkám, že jsem opravdu NIKDY neběhala. Naposled na základce – a to jsem aktivity podobného typu vždy vyloženě odtrpěla. Nic jsem nezaběhla v daném limitu a navíc mě to strašně nebavilo.

Co se změnilo?

Pokračovat

Radka Neubertová: Retro pomůcky na cvičení, které máte možná doma a můžete je využít

Pokud chcete zhubnout jen nějaké to kilo navíc, není třeba hned extra měnit svůj pohybový režim či kupovat moderní cvičební pomůcky.

Což takhle zkusit některé z těch, které jsou snad v každé rodině už pár desetiletí?

Pokračovat

Radka Neubertová: Cvičební pomůcky na doma I.

Bodyball

Také přemýšlíte, co dát zarytému nebo i začínajícímu sportovci pod stromeček? Tady je pár tipů na cvičební pomůcky, které nezklamou (ani neurazí).

Cvičení s níže jmenovanými pomůckami probíhá takřka v každém lepším fitku, a tak můžete k vánočnímu dárku přibalit ještě permanentku, aby se obdarovaný naučil dárek správně používat.

Pokračovat

Radka Neubertová – cvičení s malým míčem (Overballem, S-ballem)

V dalším díle cvičení bychom vás chtěli inspirovat, jak můžete využít malý míč ke cvičení doma. S Overballem nemusíte jen sedět v kanceláří za zády.

Pokračovat