Jak zvládat premenstruační syndrom
Premenstruační syndrom (dále PMS) je soubor příznaků, který doprovází první fázi menstruačního cyklu.
Gynekologové uvádějí, že je to vlastně fáze nula, po které neprodleně přichází menstruace.
Celý článek 17.7.2021
Premenstruační syndrom (dále PMS) je soubor příznaků, který doprovází první fázi menstruačního cyklu.
Gynekologové uvádějí, že je to vlastně fáze nula, po které neprodleně přichází menstruace.
Celý článek 17.7.2021
Tuky jsou základní živinou a v našem jídelníčku by měly být obsaženy z 30% z celkového denního příjmu.
Základní stavební složkou tuků jsou mastné kyseliny. Dělíme je na nasycené a nenasycené. A tady bychom měli zbystřit…
Celý článek 10.7.2021
Ovlivňuje nás nejenom fyzicky, ale také emočně a odvíjí se od něho i naše energie.
Do tajů pánevního dna nás zasvětila certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues – Šárka Simonidesová.
Celý článek 28.6.2021
Kardiovaskulární choroby jsou strašákem posledních let nejen u starších lidí.
Pojďme se proto podívat na pár tipů, jak můžeme v dnešní uspěchané době onemocněním předejít a čím podpořit zdravější životní styl.
Celý článek 4.6.2021
Chce-li člověk zhubnout či přibrat, je důležité dosáhnout přiměřeného kalorického deficitu (nebo naopak nadbytku).
Avšak tělo potřebuje pro své optimální zdravé fungování, abyste se prostřednictvím stravy zaměřili i na další elementy.
Celý článek 18.5.2021
Udržovat si celý život přiměřenou tělesnou hmotnost obvykle vyžaduje směrování pozornosti k tomu co, kdy, kolik a jak jíme (v kombinaci s dalšími vědomými kroky v oblasti pohybu, odpočinku, spánku, práce se stresem, emocemi, atd.)
Sama bych o tom mohla dlouze vyprávět…
Celý článek 25.4.2021
Jaro je symbolem vzniku nového života a radosti. Pokud nyní nepůjdeme s proudem této energie, mohla by nám v dalších měsících životní síla scházet.
Máte- li chuť se vydat na intenzivní sbírání jarní síly, nechte se inspirovat následujícími jednoduchými rituály, které zaručeně fungují.
Celý článek 29.3.2021
Snažíte se dodržovat zdravý životní styl? Správně se stravujete, máte dostatečnou pohybovou aktivitu, dobře spíte a nezapomínáte na relax? Ne vždy se povede dodržet úplně vše.
A někteří z nás jen stěží zvládnou alespoň jeden z uvedených bodů. Co to ale dělá s naším tělem?
Celý článek 28.3.2021
Výživa je rozhodně mnohem mladší obor, než je například fyzika či chemie. Spousta informací se objevuje nově, dříve zaryté pravdy se boří…
K tomu kolem nás lítá „v éteru“ spousta mýtů, které nám při snaze dát si zdraví do pořádku mohou pěkně zamíchat kartami a naše cíle ohrozit.
Celý článek 25.3.2021
V rámci zdravého stavování trávíme v kuchyni poměrně dost času.
Na co myslet, aby nás od našich cílů neodradily bolavá záda a špatné pohybové návyky?
Celý článek 11.3.2021