Každý den potkávám v pražských ulicích, restauracích a obchodech stovky až tisíce lidí. Vlivem profesní deformace si všímám především jejich zdravotního stavu, fyzické kondice a samozřejmě jídelníčku.
Celý článek 20.8.2015
Jedu ráno tramvají do práce a tu na zastávce na poslední chvíli přiskočí rudý gentleman, který dobíhal, aby dopravní spoj stihl. Evidentně je v horší kondici, než by si po pár lekcích tréninku přál…
Nebo možná vůbec cvičit nechodí a diví se, že mu dech nestačí…
Celý článek 13.8.2015
Poslední dobou jsem si zrekapitulovala cesty mých věrných čtenářů a cvičenců a došla jsem k jednoduchému závěru.
Moje práce je na 90% záskok za psychoterapeuta a o cvičení mnohdy vůbec nejde.
Celý článek 6.8.2015
Známá instruktorka a propagátorka zdravého životního stylu Hanka Kynychová nám zde již před časem odkryla tajemství svého vzhledu a pohody.
Dnes se podíváme, jak tato aktivní žena a matka tří dětí tráví dovolenou.
Celý článek 3.8.2015
Pokud se konečně rozhodnete vydat na výlet, uskutečníte několik užitečných věcí najednou.
Strávíte užitečný čas pohromadě s rodinou nebo drahou polovičkou, poznáte nová zajímavá místa, a ještě přitom můžete hubnout. I na výletě totiž můžete spálit spoustu kalorií.
Celý článek 20.7.2015
Změna stravování a pohybového režimu nám s manželem změnila postavu a pohled na život.
O stravě jsem se podrobně rozepsala v prvním díle, který najdete zde.
Celý článek 25.6.2015
Opravdu platí „nikdy neříkej nikdy“. Dříve by mě nenapadlo, že budu patřit k těm, kteří napíší o tom, jak jim stravovací návyky a změna pohybu změní figuru a vlastně i život.
Všichni tenhle bonmot asi znáte…
Celý článek 22.6.2015
Kdo někdy zkoušel hubnout, jistě ví, že shodit kila nebývá to nejtěžší. Těžké je si novou váhu udržet napořád. Respektive těžké je to pro toho, kdo nepochopil princip jojo-efektu…
Hubnout lze mnoha způsoby…
Celý článek 4.6.2015
Víte, že je špatné, když vychrtlé modelky z titulních stránek módních časopisů udávají pochybný trend přehnané štíhlosti, který se snaží mladé dívky napodobit.
A zřejmě si také pravděpodobně myslíte, že vám se to stát nemůže…
Celý článek 18.5.2015
V životě ženy je několik kritických mezníků, při kterých ručička na váze „tak nějak sama od sebe“ začne ukazovat číslo, s kterým nejsme spojené…
Je dobré být na tento fakt připravena a hlavně nevzdávat boj o vysněnou postavu.
Celý článek 11.5.2015
